Пора летней открытой обуви заканчивается, и вот уже наготове туфли и ботильоны. Если позади полноценный отпуск, то ваши ноги тоже стали здоровее -ведь очень полезна ходьба по гальке и морские ванны. Но, возможно, после лета появились и проблемы -это огрубение, трещины, так как солнце и пыль способствуют обезвоживанию. Нужно подготовить ножки к осеннему периоду, поскольку в закрытой обуви меняется нагрузка на стопу и кровообращение. Расслабление Не секрет, что наше самочувствие во многом зависит от состояния ног: отечность, усталость, нарушенное кровообращение -все это не способствует красоте и здоровью. Старайтесь давать ногам отдых и расслабление. После рабочего дня самая простая ванночка с морской солью...

Любая кожа помимо косметических средств питается изнутри. И особенно важно обратить внимание на свое питание в период смены сезонов. Итак, смотрим на свою кожу и помогаем ей специально составленным меню. Жирная кожа После зимы при ярком весенне-летнем солнышке становятся особенно заметны расширенные поры и темные точки на лице. Кожное сало при жаре вырабатывается интенсивно, плюс пыль, и в итоге на лице могут появиться прыщи. Для жирной кожи главная польза - в свежих овощах и салатах. Естественно, приправлены они должны быть лимонным соком или несладким йогуртом с низким процентом жирности. Какие салаты? Например, из огурцов, белокочанной и китайской капусты, зеленого салата, зеленого лука, укропа,...

Человеческий организм - это уникальный механизм, но, не смотря на совершенство его функций некоторые действия в процессе эволюции не были предусмотрены, например, сидение на стуле... А ведь в этом положении человек фактически проводит большую часть своей жизни! Начинается все еще в детском саду, в школе положение еще больше усугубляется, далее добавляются 8 часов в положении сидя на рабочем месте, машина, диван... Очень часто в течение рабочего дня физическая активность сводится к разговорам по телефону и работе за клавиатурой компьютера, а на посещение спортзала нет свободного времени (хотя в 9 случаях из 10 время имеется, но тратится на другие, более интересные, занятия). Можно расправить затекшие конечности и потренировать мышцы,...

Быть молодой и красивой даже в 50 — не такая уж сложная задача, если знать пути ее решения. И стройность — далеко не единственное оружие в борьбе с возрастом. Негласный показатель молодости — гибкость. С чем ассоциируется старость? Боли в суставах, согнутая спина, скованность движений… А в детстве все были подвижны и пластичны. Но сохранить гибкость вполне возможно — для этого нужно регулярно делать специальные (но вовсе не очень сложные) упражнения. Проверяем гибкость Гибкость — одно из основных физических качеств человека, она определяется степенью подвижности опорно-двигательного аппарата и способностью выполнять движения с большой амплитудой. Недостаточная гибкость...

Спросите любого знакомого вам человека: «Для чего вы «качаете» пресс?», – и, будьте уверены, в 99% случаев вы услышите: «Для того чтобы он был красивым (рельефным, подтянутым, привлекательным, сексуальным и так далее)». Мало кто из современных людей имеет главной целью работы над прессом его замечательное комплексное воздействие на организм. Медпросвещение сегодня почти не работает в данном направлении, и популярная – а главное, понятная в начале ХХ века – гимнастика Миллера, направленная на развитие мышц живота, была забыта еще нашими бабушками. Есть система Кацузо Ниши, но и она не предлагается в обычных городских фитнес-центрах. Есть асаны йоги (например, «кошка-собака»...

Если говорить про стильные прически для длинных волос, то осень 2011 вносит свои коррективы. Если ранее было модным носить волосы распущенными, но идеально ровными и гладкими, то теперь внешний вид может быть более небрежным, «как будто южный бриз запутался в ваших волосах». Небрежные прически являются настоящим трендом сезона, отличительной их особенностью называют выбивающиеся пряди, а украшать волосы, уложенные подобным образом, можно платками или шарфиками. Популярные и модные косы также не сдают своих позиций, завоеванных в первой половине года, причем они могут быть как элегантными, так и лохматыми. Очень распространенным будет украшение головы при помощи повязок и вплетения в косы лент и лоскутов ткани. Для...

Волосы – красота и гордость любой девушки, это как одежда на красивой фигуре, которая не только украшает свою обладательницу, но и зачаровывает окружающих людей, которые видят такую красоту. Итак, сегодня мы поговорим о масках для волос, которые не только улучшают внешний вид волос, но и дают волосам возможность расти. Большинство таких масок сосредоточены производителями для того чтобы дать обесцветившимся волосам, волосам, которые потеряли гладкость, блеск и стали блеклыми, побольше витаминов и блеска. Такие маски существуют во многих косметических линиях для волос самых различных производителей. Но мы сегодня расскажем про маски более бюджетные, которые способствуют не только внешнему и внутреннему укреплению...

Мужчины и женщины всегда были противоположностями, которые до сих пор беспрестанно ищут друг к другу правильный подход. Одни приемы нужны для создания любовных отношений и совсем другие – для дружеских. Астрология поможет найти общий язык с мужчиной. Овен (21 марта – 20 апреля) Неутомимые Овны известны своей энергичностью, импульсивностью, нескончаемым запасом энергии. Постоянное движение в жизни делает их уверенными в себе, что в некоторых ситуациях может проявляться как эгоизм: их самолюбие очень развито. Поэтому Овны любят во всем быть первыми и готовы ради этого преодолеть любые препятствия. Как подружиться с мужчиной-Овном? Отношения с мужчиной-Овном...

Специалисты называют восемь признаков ухоженной женщины. 1. Красивые волосы. Существуют две главные составляющие красивой прически: правильная стрижка и качественный уход. Голова всегда должна быть чистой и ухоженной. 2. Удачная прическа. Сложные укладки не обязательны. Простота всегда актуальна. Легкие волны, мягкие локоны или выпрямленные волосы уместны в любой ситуации. 3. Идеальная кожа. С чистой кожей женщина может меньше времени уделять макияжу, поэтому ее нужно очищать и увлажнять. 4. Брови. Поправлять их форму необходимо хотя бы 2 раза в неделю. Неопрятные брови бросаются в глаза сразу. 5. Макияж. Лучше, чтобы он был естественным, так как подойдет для любого случая. Также один из главных принципов –...

Эти упражнения способствуют сохранению эластичности кожи и мускулатуры лица, предотвращению образования морщин. Упражнения для лба. Откройте широко глаза и поднимите высоко брови. Ускоряя темп, повторите упражнение 10 раз. Упражнение для глаз. Широко откройте глаза и смотрите вперед, не мигая, посчитав до 10, затем закройте глаза на несколько секунд, повторите упражнение 10 раз. Упражнение для щек и подбородка. Надуйте и легко отпустите надутые щеки. Сделайте так 10 раз. Положите один кулак на другой и обопритесь подбородком на них. Старайтесь поднять подбородок руками, одновременно противодействуя нажимом самого подбородка. Повторите этой упражнение 5 раз. Наберите...

Человеческие волосы состоят в основном из белка кератина. В них содержится некоторое количество воды, а также следы металлов и другие минеральные вещества, которые есть и в теле человека. Видимая часть волоса — ствол — состоит из мертвой ткани. Живая часть волоса — это его корень и волосяной сосочек, который лежит в нижнем слое кожи в трубкообразном углублении известном как фолликул. Волосяной сосочек состоит из клеток, оплетенных кровеносными сосудами, через которые они получают питательные вещества. Каждый волос состоит из трех слоев. Наружный слой или кутикула, выполняет защитимо функцию и образован тонкими клетками...

Яблочная диета - отличный способ сбросить вес и наладить работу желудочно-кишечного тракта. Яблоки пользуются заслуженной популярностью среди любителей диет, ведь они – источник многих витаминов и других полезных веществ, оказывающих самое благотворное влияние на организм в целом, и пищеварительную систему в частности. Не случайно яблочная диета так популярна, особенно осенью, когда яблок много. Мы расскажем вам о самых известных яблочных диетах, которые помогут вам не только похудеть, но и очистить организм от шлаков. Яблочная диета - противопоказания К сожалению, начать тему яблочные диеты нужно...

Искусство фен-шуй, сочетающее в себе элементы магии, мистики, здравого смысла и хорошего вкуса, в переводе с китайского означает "ветер, вода". Пионером фен-шуй считается великий китайский мудрец Конфуций. Согласно его учению, в мире существует сила, связывающая человека с окружающей средой, - ци (в переводе "дух, энергия" или "дыхание космоса"). Ци, или чи (Chi) - это понятие философское, духовное, но в то же время и материальное, совершенно конкретное. Ци - один из древних иероглифов, которым китайцы обозначали пар, воздух, дыхание. Все на свете несет в себе ци: горы, вода, деревья, камни, здания, мебель, машины, компьютеры и, конечно, люди. Эта неуловимая, но вездесущая энергия течет по улицам,...

ИТАЛИЯ Уже не одно столетие итальянки обязаны своей гладкой кожей и блестящими волосами миндальному маслу. Если верить историческим хроникам, Катарина Медичи, известнейшая женщина XVI столетия, регулярно делала маски из миндального масла и славилась своей шелковистой кожей. Учёные доказали, что миндальное масло (за счёт высокого содержания витамина Е его ещё называют витамином молодости) улучшает цвет лица. Масло можно использовать вместо молочка для снятия макияжа с глаз. Если хотите иметь блестящие волосы, при сухой коже головы регулярно наносите на корни волос несколько капель масла и нежно массируйте. Если есть...

Оказывается, все дело в кофеине, который способен стимулировать обменные процессы и усиливать крово- и лимфообращение. А ещё в какао бобах содержится множество других полезных веществ, и если направить их действие в нужное русло, можно успешно бороться с целлюлитом и избыточным весом, а также нормализовать обменные процессы в организме. Естественно, все это самым благотворным образом скажется на женской красоте и здоровье.  Вот несколько домашних шоколадных рецептов: Шоколадная ванна снимет усталость и приведёт ваш организм в тонус. Для этой процедуры вам потребуется небольшое количество (200грамм) самого обычного...